食事

ホエイプロテインの種類

ホエイプロテインの種類 WPC（Whey Protein Concentrate）コンセントレート現在もっとも多く市場に出回っているホエイプロテインが、このWPC（濃縮ホエイプロテイン）。まずは牛乳をカゼイン（牛乳…

ボディビルダーの世界では、「１日２．５～３時間毎、６回以上に分割して食べることが、筋量アップ成功の秘訣」だと数十年来に亘って云われてきました。タンパク質の消化率タンパク質の分解は、先ず口の中で“噛む”という力学的行為…