コーチングのプロによるダイエット・ボディメイク

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プロテイン

健康

大豆タンパク質の効果

2020.05.06

○大豆たんぱく質のメリット   冠状動脈疾患のリスク低減と体脂肪の減少 米国食品医薬品庁(FDA)では、大豆タンパク質が冠状動脈疾患のリスクを減らすということで、1999年に健康強調表示(Health Clai…

ホエイプロテイン健康

ホエイプロテインの種類

2020.03.21

ホエイプロテインの種類 WPC(Whey Protein Concentrate)  コンセントレート 現在もっとも多く市場に出回っているホエイプロテインが、このWPC(濃縮ホエイプロテイン)。まずは牛乳をカゼイン(牛乳…

食事のタイミングダイエット

減量及び筋量アップにおける食事のタイミング

2020.05.02

プロテインの吸収後の血中アミノ酸濃度と効果 プロテイン アミノ酸レベル 合成 分解 カゼイン 低レベルでの上昇 なし 低減 ホエイ 急上昇 昂進 なし ダイエット・増量における食事回数と目的 ダイエット 増量・筋力アップ…

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