未分類 初めての自体重トレーニング 2020.09.01 ず筋トレを始めようって考えると、腕立て伏せや腹筋などの自分の体重で行うトレーニングが想像しやすい。ですが、自分の体重を利用する自体重トレーニングは手軽ではあるが難しい部分がある。
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