HSL（ホルモン感受性リパーゼ）の活性がポイント HSL（ホルモン感受性リパーゼ）は脂肪をエネルギーに使える状態にする 脂肪細胞内にあるHSLという酵素が体脂肪（中性脂肪）に働きます。HSLの作用は、脂肪細胞内にある中性…

糖質が体内に多く存在するとき、脂質エネルギーよりも糖質エネルギーを優先的に使う。そのことで体脂肪が合成されやすくなる。

インスリンは肝臓・筋肉・脂肪細胞での栄養素の貯蔵させる 理想 インスリン感受性 骨格筋 高い 脂肪細胞 低い インスリンには諸作用あり、肝臓・筋肉・脂肪細胞での栄養素の貯蔵への影響しているのは間違いありません。従って、定…

人工甘味料スクラロースはインスリン感受性を損なう 結論 スクラロースはグルコース代謝に影響を与える可能性があり、先行研究で報告された知見を裏付けている。インスリン感受性の低減を確認し、これらの代謝変化のメカニズムを探求す…

ボディビルダーの世界では、「１日２．５～３時間毎、６回以上に分割して食べることが、筋量アップ成功の秘訣」だと数十年来に亘って云われてきました。 タンパク質の消化率 タンパク質の分解は、先ず口の中で“噛む”という力学的行為…