ダイエットの継続のコツ

Contents1 ホメオスタシスと仲良くなろう2 継続するための大事なステップ2.1 できるだけ簡単かつ小さいものにする2.2 急激な変化をしない2.3 自動化する(考える隙間をなくす)3 〜ここからはお知らせ〜 ホメ … 続きを読む ダイエットの継続のコツ